长时间玩电脑后出现头晕、恶心、想吐的症状，可能是由于眼睛疲劳、颈椎问题、低血糖、低血压、精神紧张等原因引起。以下是一些建议：
1.休息：立即停止使用电脑，找一个安静、舒适的地方休息。可以躺下或坐下，放松身体，闭上眼睛，深呼吸几次。
2.调整姿势：长时间保持一个姿势可能会导致颈部和背部肌肉紧张，引起头晕、恶心等症状。可以站起来活动一下，伸展身体，转动颈部和肩部，放松肌肉。
3.补充水分：头晕、恶心可能是由于身体缺水引起的。喝一些水或其他清淡的饮料，保持身体水分充足。
4.进食：如果长时间没有进食，可能会导致低血糖，引起头晕、恶心等症状。可以吃一些饼干、面包、水果等食物，缓解低血糖症状。
5.改善环境：如果电脑室内空气不流通，或者环境过于嘈杂，也可能会引起头晕、恶心等症状。可以打开窗户通风，或者调整电脑音量，改善环境。
6.就医：如果头晕、恶心、想吐的症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如头痛、视力模糊、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，孕妇、高血压患者、糖尿病患者、颈椎病患者等特殊人群，在出现头晕、恶心、想吐等症状时，需要特别注意。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，并告知医生自己的特殊情况，以便医生进行针对性的治疗。同时，长时间使用电脑容易导致眼睛疲劳、颈椎病等问题，建议定期休息、活动身体，保持良好的生活习惯。