玩电脑头晕恶心想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕可能导致眼睛疲劳，进而引起头晕、恶心等症状。建议每20分钟左右，看看远处或闭目休息5-10分钟。
2.坐姿不正确：不正确的坐姿可能导致颈部和背部肌肉紧张，影响血液循环，从而引起头晕、恶心。保持正确的坐姿，背部挺直，双脚平放在地面上。
3.缺乏运动：长时间坐在电脑前缺乏运动，可能导致血液循环不畅，引起头晕、恶心。建议每隔一段时间起身活动一下，伸展身体，放松肌肉。
4.辐射：电脑辐射可能对身体产生一定影响，尤其是长时间暴露在电脑前。可以适当增加室内湿度，摆放一些绿色植物，减少辐射对身体的影响。
5.低血糖或低血压：长时间玩电脑可能导致血糖下降或血压降低，从而引起头晕、恶心。如果有此类问题，建议在玩电脑前适当吃点东西，保持血糖稳定。
6.环境因素：空气质量差、通风不良等环境因素也可能导致头晕、恶心。保持室内空气流通，空气质量良好。
7.疾病因素：某些疾病，如贫血、颈椎病、内耳性眩晕等，也可能引起玩电脑时头晕、恶心。如果这些症状持续存在或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
如果玩电脑时出现头晕、恶心等症状，可以尝试以下方法缓解：
1.立即停止使用电脑，找一个安静、通风良好的地方休息。
2.闭上眼睛，深呼吸几次，放松身体和心情。
3.用手轻轻按摩太阳穴、颈部和肩部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.喝一些温水或果汁，补充身体水分和糖分。
5.如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
总之，玩电脑时出现头晕、恶心等症状可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。同时，保持正确的坐姿、适当运动、合理安排使用时间等，也有助于预防这些症状的发生。如果症状持续存在或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。