来月经时不建议吃冰的。一般来说，经期吃冰的可能会带来一些不良影响。
从血液循环角度分析
血管收缩影响： 女性在月经期间，盆腔处于充血状态。吃冰的食物会使盆腔内的血管收缩，导致血液循环不畅，可能引起痛经。有研究表明，约30% - 50%的痛经女性在经期食用冰品后，痛经症状会加重。经血排出受阻： 血管收缩还可能影响经血的正常排出，导致经血流出不顺畅，使女性出现经血过少、经血排出时间延长等情况。
对子宫功能的影响
子宫平滑肌收缩异常： 冰的刺激会引起子宫平滑肌收缩异常。正常情况下，子宫平滑肌有规律的收缩有助于经血排出和子宫恢复，但吃冰后这种收缩可能变得不规律，加重经期的不适感觉，如腹部坠胀感等。子宫环境改变： 吃冰的会改变子宫局部的温度环境，不利于子宫维持正常的生理功能，长期可能对子宫健康产生一定不利影响。
对整体身体状况的影响
抵抗力下降： 经期女性身体抵抗力相对较低，吃冰的容易引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。因为冰的食物进入胃肠道后，会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道蠕动加快，从而引发一系列胃肠道症状，影响身体的整体状态，进而间接影响经期的舒适度。内分泌干扰： 虽然目前研究尚未明确吃冰的与内分泌的直接、紧密联系，但从生理角度推测，过度的寒冷刺激可能会对内分泌系统产生一定干扰，虽然这种干扰程度可能因人而异，但从健康角度考虑，经期还是应尽量避免吃冰的。