来月经时不能吃冰的东西，且要注意保暖。
一、来月经时不能吃冰：女性在月经期间，身体较为特殊。此时如果食用冰的东西，可能引发一系列问题。1.容易引起胃肠道平滑肌痉挛，因为肠管和子宫相邻，肠管平滑肌痉挛会直接刺激子宫，进而可能导致子宫痉挛，诱发剧烈的痛经。(1)痛经会给女性带来很大的痛苦和不适，严重影响生活质量。2.吃完冰的东西后，血管会先收缩然后被动扩张，这会导致子宫血液循环加速，从而有可能使月经量比以往明显增多，这也会对月经周期和女性健康产生一定影响。
二、月经期间要注意保暖：除了在饮食方面要避免冰的食物外，保暖也至关重要。1.要穿温暖的衣服，保持身体的温暖。2.尤其要注意腹部不能着凉，可通过使用保暖物品等方式来保护腹部。
总之，女性在月经期间一定要格外注意这些方面，以保障自身的健康和月经的正常。同时，还要养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持心情舒畅等，这样才能更好地度过月经周期。