左脚后跟疼可能由多种原因引起，比如跟痛症较为常见，其中足底筋膜炎是跟痛症里很重要的一种，约有10% - 15%的人会受其困扰。
一、足底筋膜炎导致的后跟疼
长期走路或站立： 如果长时间走路或者站立，比如每天步行超过1万步且步态不当，就容易引发足底筋膜炎，导致左脚后跟疼。这种情况在经常运动的人或者长时间站立工作的人群中比较常见。鞋子不合适： 穿着鞋底过硬或者过软、鞋跟过高或过低的鞋子，会改变足底的受力分布，增加足底筋膜的负担，久而久之就可能引起左脚后跟疼。比如穿跟高超过5厘米的高跟鞋连续行走一段时间后，就可能出现后跟疼痛。
二、跟骨骨刺引起的后跟疼
年龄因素： 随着年龄增长，跟骨容易长骨刺，一般40岁以上人群更容易出现跟骨骨刺相关的后跟疼。这是因为年龄增大后，跟骨部位的骨质发生退变，容易形成骨刺刺激周围组织。劳损积累： 长期的足部劳损，像频繁的跑跳运动、长时间负重等，会促使跟骨骨刺的形成，进而导致左脚后跟疼。比如长期从事田径运动的人，跟骨骨刺的发生率相对较高。
三、跟腱炎导致的后跟疼
运动过度： 如果突然增加运动量，比如原本每周跑步3次，突然增加到每周跑步6次，就可能引发跟腱炎，出现左脚后跟疼。运动强度的突然变化会使跟腱承受过大的压力。热身不充分： 在运动前没有充分热身，直接进行高强度运动，跟腱没有得到良好的准备，也容易发生跟腱炎，引起左脚后跟疼。例如运动前只是简单活动几下就开始剧烈运动，跟腱就容易受伤发炎。