哭完早上眼睛肿是由于哭泣时液体渗出、眼睑皮肤较疏松等原因导致。以下是一些可以帮助减轻眼睛肿胀的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角方向按摩，以促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，有助于减少眼部水肿。
4.饮食调整：多喝水，保持身体水分平衡，同时避免食用过咸的食物，以免加重水肿。
5.注意休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
6.避免揉搓眼睛：揉眼睛可能会进一步刺激眼睛，导致肿胀加重。
如果眼睛肿胀严重、疼痛或伴有其他不适症状，如视力模糊、眼红等，建议及时就医，以排除其他眼部疾病的可能。此外，长期哭泣可能对眼睛和身体健康造成不利影响，建议尽量保持良好的情绪，避免过度哭泣。