胸部按着疼可能是外伤、肋软骨炎、胸膜炎、乳腺疾病等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗的方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.外伤：如果胸部受到直接或间接的外力撞击，可能会导致胸部的肌肉、骨骼或软组织受伤，从而引起疼痛。这种情况下，患者需要注意休息，避免剧烈运动和劳累，可以在医生的指导下使用止痛药物缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，可能与病毒感染、慢性劳损、免疫因素等有关。患者会出现胸部疼痛，按压时疼痛加重，同时可能伴有肿胀、呼吸困难等症状。治疗方法包括休息、止痛药物、物理治疗等。如果疼痛严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病、肿瘤等原因引起。患者会出现胸痛，深呼吸或咳嗽时疼痛加重，同时可能伴有发热、咳嗽、呼吸困难等症状。治疗方法包括休息、抗感染治疗、止痛药物等。如果胸膜炎是由肿瘤引起的，可能需要进行手术治疗或化疗、放疗等综合治疗。
4.乳腺疾病：女性患者胸部按着疼也可能与乳腺疾病有关，如乳腺炎、乳腺增生、乳腺肿瘤等。乳腺炎通常是由于细菌感染引起的，患者会出现乳房疼痛、红肿、发热等症状。乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，患者会出现乳房疼痛、肿块等症状。乳腺肿瘤则可能导致乳房肿块、乳头溢液等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
患者在治疗期间需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯。同时，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。