产妇催奶吃什么

产妇催奶可以吃以下食物：

1.汤水类：如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，含有丰富的水溶性营养成分，能帮助下奶。

2.高蛋白食物：如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，可促进产后恢复，提高奶水质量。

3.蔬菜和水果：如丝瓜、黄花菜、莴笋、白菜等，富含维生素和膳食纤维，有助于产妇消化。

此外，产妇还应保持良好的心情，注意休息，让宝宝多吸吮，以促进乳汁分泌。如果出现乳汁不足或其他异常情况，应及时就医，在医生的指导下进行调理。