后背不舒服不疼但感觉发紧，可能与以下原因有关。
1.姿势不良
长时间保持不良姿势，如低头、弯腰、盘腿坐等，可导致后背肌肉紧张、血液循环不畅，从而出现发紧的感觉。此外，床垫过软或过硬、枕头高度不合适等也可能影响背部肌肉的放松，引起不适。
2.肌肉劳损
过度使用背部肌肉，如长时间搬运重物、进行剧烈运动等，可导致肌肉劳损，出现疼痛、发紧等症状。此外，背部肌肉受到寒冷刺激，也容易发生痉挛，引起疼痛和发紧。
3.筋膜炎
背部筋膜发生炎症，可导致后背发紧、疼痛。筋膜炎可由多种原因引起，如感染、创伤、免疫因素等。
4.脊柱病变
脊柱的病变，如椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能压迫神经，导致后背疼痛、发紧。此外，骨质疏松、强直性脊柱炎等疾病也可能影响脊柱的正常结构和功能，引起后背不适。
5.心理因素
焦虑、抑郁等心理因素可能导致躯体症状，如后背发紧、疼痛等。此外，长期的心理压力也可能影响免疫系统，导致肌肉紧张和疼痛。
6.其他原因
胆囊炎、心脏疾病等也可能引起后背放射性疼痛和发紧。
如果后背发紧的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的姿势、避免过度劳累、注意保暖、适当运动等，也有助于预防后背不适的发生。