后背不舒服不疼感觉紧可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持不良姿势、过度使用后背肌肉或剧烈运动后，可能导致后背肌肉紧张和疼痛。此外，长期的肌肉紧张也可能导致后背感觉发紧。
2.脊椎问题：脊椎的关节错位、椎间盘突出或脊椎炎等问题也可能引起后背不适。这些问题可能导致脊椎神经受压，从而引起后背感觉异常。
3.神经系统问题：神经受压、神经炎或其他神经系统疾病也可能导致后背感觉异常，例如刺痛、麻木或无力感。
4.其他原因：心脏问题、肺部问题、肾脏问题等也可能引起后背不适，但这种情况相对较少见。
如果后背不舒服不疼感觉紧的症状持续时间较长或伴有其他症状，如手臂麻木、疼痛、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会建议进行X光、CT或MRI等影像学检查，以确定具体的病因。
对于经常出现后背不适的人，可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。
2.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，如瑜伽、游泳或散步等。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷来缓解肌肉紧张和疼痛。
4.放松技巧：学习和运用放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛法。
5.避免过度劳累：避免长时间保持同一姿势或进行过度劳累的活动。
需要注意的是，对于某些潜在的严重疾病，如脊椎肿瘤或心脏病等，后背不适可能是其早期症状之一。因此，如果后背不适的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，对于孕妇、老年人或存在其他健康问题的人群，后背不适可能与特定的健康状况有关，应在医生的指导下进行适当的处理。