肌肉劳损的治疗方法包括以下几点：
1.休息：停止导致肌肉劳损的活动，给肌肉充分的休息时间。
2.冷敷或热敷：在肌肉劳损的初期，冷敷可以减轻疼痛和肿胀；后期则可以热敷来缓解肌肉紧张。
3.物理治疗：包括按摩、电疗、热疗等，可以帮助放松肌肉，促进血液循环。
4.运动康复：进行适当的运动来增强肌肉力量和柔韧性，但要避免过度运动。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛，也可以使用肌肉松弛剂来放松肌肉。
6.中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等，可以调整气血，缓解疼痛。
需要注意的是，在治疗过程中，要避免再次受伤，同时保持良好的姿势和生活习惯。如果肌肉劳损严重或持续时间较长，建议及时就医。