左后脑勺隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，可能由于压力、焦虑、长时间保持同一姿势或睡眠不足引起。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、热敷或按摩头部，以缓解紧张。
2.肌肉紧张：颈部和头部的肌肉紧张可能导致左后脑勺疼痛。不良的姿势、长时间使用电子设备或重复性头部运动可能是原因。进行颈部伸展运动、物理治疗或咨询专业按摩师可能有帮助。
3.颈椎问题：颈椎病变，如颈椎间盘突出或关节炎，可能压迫神经并引起疼痛。此外，颈部受伤或过度使用也可能导致疼痛。考虑咨询脊柱专家进行进一步评估和治疗。
4.颅内病变：虽然这种情况较为罕见，但仍需考虑。颅内肿瘤、感染、血管问题或其他神经系统疾病都可能引起头痛。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力问题或麻木无力，应立即就医进行详细检查。
5.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题可能导致眼睛疲劳和头痛。眼睛过度疲劳或屈光不正未得到矫正也可能是原因之一。定期眼科检查和正确的配镜可以帮助缓解眼部问题引起的头痛。
6.其他原因：感染、贫血、高血压、颞动脉炎等健康问题也可能导致头部疼痛。如果疼痛伴随其他身体症状或有特定的触发因素，如特定的头部运动或饮食，应咨询医生进行准确的诊断和治疗。
需要注意的是，某些情况下，左后脑勺隐隐作痛可能是严重疾病的信号，如中风、脑膜炎或头部损伤。如果疼痛严重、频繁发作、伴有其他严重症状或持续时间较长，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定适当的治疗方案。
此外，自我保健措施也很重要，包括保持良好的姿势、充足的睡眠、适度的运动、减少压力和避免过度使用电子设备。如果疼痛持续存在或加重，应遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。