18岁后一般很难再长高10cm，但具体情况因人而异。
在18岁时，人的骨骺线大多已经闭合，骨骺线闭合后通常意味着骨骼停止生长，因此身高也基本定型。但骨骺线闭合时间存在个体差异，部分人可能会闭合较晚，在18岁后仍然有长高的空间。此外，在青春期时身高增长迅速，如果在这个阶段身高增长不理想，18岁后通过合理的营养、运动和睡眠等方式，也有可能刺激骨骼进一步生长。
如果想了解自己的骨骺线是否闭合，可以去医院拍X光片进行检查。如果骨骺线已经闭合，那么长高的空间就比较小；如果骨骺线尚未闭合，还有长高的可能。
需要注意的是，身高并不是衡量健康和幸福的唯一标准，保持健康的生活方式和积极的心态同样重要。