失眠怎么办如何治疗

失眠如何治疗，要根据患者失眠的时间长短，失眠的严重程度，以及是否有其他明确原因引起来的，要根据患者的具体情况，选择合理的药物和治疗办法。

举例来讲，如果是短期的失眠，可以采用非药物的办法，通过调整生活、休息、睡眠规律，和睡觉前放松活动、数数、深呼吸等非药物办法，有可能治疗失眠。

如果是长期失眠，建议到医院里面，由专科医生进行合适的诊疗，作出治疗建议。