蒲公英茶喝根还是叶，取决于个人的需求和喜好。蒲公英的根和叶都有一定的药用价值，一般来说，蒲公英根的功效比蒲公英叶更强。
蒲公英根具有清热解毒、利尿通淋的作用，对治疗肝炎、胆囊炎、尿路感染等有一定的疗效。蒲公英叶则具有清热解毒、消肿散结的作用，对治疗乳腺炎、疔疮肿毒等有一定的帮助。
因此，如果您需要治疗某些疾病，建议选择蒲公英根。如果您只是想饮用蒲公英茶来保健身体，那么蒲公英叶也是可以的。
需要注意的是，蒲公英茶虽然有一定的保健作用，但并不能代替药物治疗疾病。如果您有疾病，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，蒲公英茶也不适合所有人饮用，孕妇、哺乳期妇女、脾胃虚寒者等应避免饮用。