例假期间一般可以吃草莓，但需适量。
草莓富含维生素C、维生素K、膳食纤维、类黄酮等营养物质，适量食用可以为身体补充营养。此外，草莓口感酸甜，能起到开胃的作用，有助于改善例假期间食欲不振的情况。但需注意，草莓性凉，不宜过量食用，否则可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
对于例假期间的女性，除了注意饮食外，还需注意以下事项：
注意保暖：例假期间身体抵抗力下降，应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
保持心情愉悦：避免情绪波动过大，保持心情愉悦。
注意个人卫生：勤换卫生巾，保持外阴清洁。
避免性生活：例假期间宫颈口处于开放状态，性生活可能会导致细菌上行感染，引起盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
总之，例假期间可以适量吃草莓，但需注意食用量和食用方式。同时，还需注意其他事项，以保持身体健康。如果在例假期间出现不适症状，应及时就医。