根据你的描述，考虑是荨麻疹。这是一种常见的皮肤过敏性疾病，主要表现为皮肤瘙痒、红斑和风疹块，通常在2~24小时内消退，但容易反复发作。以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加剧，形成恶性循环。
2.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免用热水烫洗和使用刺激性的沐浴产品。
3.调整饮食：避免食用辛辣、海鲜等易过敏的食物。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用抗组胺药物、钙剂等进行治疗。如果症状严重，还可能需要使用糖皮质激素。
5.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等）在使用药物时应格外谨慎，需在医生的指导下进行。此外，每个人的过敏原可能不同，因此在治疗的同时，还需要寻找并避免接触过敏原。