干完活后后背疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉疲劳：过度使用背部肌肉，尤其是进行重复性动作或长时间保持同一姿势时，容易导致肌肉疲劳和酸痛。
2.姿势不良：不正确的坐姿、站姿或搬运重物的方式可能导致背部肌肉紧张和疼痛。
3.拉伤或扭伤：背部肌肉、韧带或肌腱的拉伤或扭伤可能发生在剧烈运动、体力劳动或意外受伤后。
4.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱关节炎等，可能引起后背疼痛。
5.骨质疏松：骨质疏松症可能导致脊柱骨折，进而引起后背疼痛。
6.其他潜在原因：心脏疾病、肺部问题、肾脏问题等也可能引起后背放射性疼痛。
对于干完活后后背疼痛的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止活动，给背部足够的休息时间，避免进一步加重疼痛。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷背部，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，增强背部肌肉。
5.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，可以帮助缓解疼痛和改善肌肉功能。
6.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和不适。
7.就医：如果疼痛持续不减、加重或伴有其他症状，如麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，某些人群可能更容易出现后背疼痛问题，或需要特别关注：
1.老年人：随着年龄的增长，骨质疏松和脊柱疾病的风险增加，后背疼痛可能更为常见。
2.长时间坐姿工作者：如办公室工作人员、司机等，由于长时间保持同一姿势，背部容易疲劳和受损。
3.重体力劳动者：经常进行重物搬运或高强度体力劳动的人，背部肌肉容易受伤。
4.有脊柱疾病史的人：如椎间盘突出、脊柱侧弯等患者，后背疼痛可能更容易发生。
5.患有其他疾病的人：某些疾病，如心脏病、肺部疾病等，可能引起后背放射性疼痛。
如果后背疼痛持续较长时间或伴有严重症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，预防后背疼痛的发生也非常重要，包括保持适当的运动、正确的姿势、避免过度劳累等。