来月经时应该喝温热的饮品，如热牛奶、热豆浆、热柠檬水等，不应该喝冷饮或寒性饮品，如冰淇淋、冰咖啡、冰果汁等。
温热的饮品可以促进血液循环，缓解子宫收缩，从而减轻痛经的症状。而冷饮或寒性饮品则会刺激子宫收缩，加重痛经，还可能导致经血排出不畅，引发月经不调、宫寒等问题。
此外，来月经时还应该注意补充水分，保持身体水分充足，有助于缓解疲劳和不适。可以适量饮用温水、白开水、红糖水等。
需要注意的是，每个人的体质和月经情况都不同，如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食等，对于维护月经健康也非常重要。