一颗鸡蛋的热量

一颗鸡蛋的热量大约是$80$大卡。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，它含有优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。一般来说，一个鸡蛋的重量大约为$60$克左右，其热量大约为$80$大卡。但是，鸡蛋的热量也会因为鸡蛋的大小、烹饪方式等因素而有所不同。例如，煎蛋的热量会比煮蛋高一些，因为煎蛋时会加入油脂。

需要注意的是，鸡蛋虽然营养丰富，但是也不能过量食用。一般来说，每天食用一个鸡蛋是比较合适的。如果你正在控制体重或者有其他健康问题，建议咨询医生或营养师的意见，以确定适合你的饮食计划。