短时间内大量饮水可能会引起水中毒，导致人体水电解质紊乱，出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡、心跳加快等症状。但一般情况下，人体肾脏有强大的调节功能，不会因为短时间内喝太多水而导致水中毒。
需要注意的是，患有肾脏疾病、心脏病、肝硬化等疾病的患者，其肾脏功能和心脏功能可能会受到影响，无法及时排出体内多余的水分，更容易发生水中毒。因此，这类人群在饮水时需要特别注意，遵循医生的建议，避免饮水过多。
此外，饮水也不宜过少。当人体缺水时，会导致血液黏稠度增加，影响血液循环和氧气输送，还可能引起头痛、疲劳、注意力不集中等不适症状。因此，我们应该养成适量饮水的好习惯，不要等到口渴了才想起喝水，而应该定时定量地饮水。
总之，一般情况下，一次喝200-300毫升的水是比较适宜的，不会引起水中毒。但具体情况还需要根据个人的身体状况和运动量来决定。