要想知道哪种水果含维生素C多，我们需要了解各种常见水果中维生素C的含量。一般来说，维生素C含量较高的水果有以下几种：
1.酸枣：每100克酸枣中含有900毫克的维生素C，是一般水果的几十倍甚至上百倍，因此被称为“维生素C之王”。
2.猕猴桃：每100克猕猴桃中含有62毫克的维生素C，是一种营养丰富的水果。
3.鲜枣：每100克鲜枣中含有243毫克的维生素C，维生素C含量也很高。
4.沙棘：每100克沙棘中含有204毫克的维生素C，此外，它还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素等营养成分。
5.草莓：每100克草莓中含有47毫克的维生素C，是一种常见的水果。
6.木瓜：每100克木瓜中含有43毫克的维生素C，此外，它还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等营养成分。
7.桂圆：每100克里含有43毫克的维生素C，此外，它还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、B2、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
8.荔枝：每100克里含有41毫克的维生素C，此外，它还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等营养成分。
需要注意的是，以上数据仅供参考，不同的水果品种、种植环境、成熟度等因素都会影响维生素C的含量。此外，维生素C是一种水溶性维生素，在烹饪过程中容易流失，因此生吃水果可以更好地保留维生素C。
对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，维生素C的需求量可能会有所增加。在这种情况下，可以通过多吃富含维生素C的水果来满足身体的需求。但是，需要注意的是，水果不能代替药物，如果身体出现不适，应及时就医。