嗜睡怎么回事

1.睡眠时间短，睡眠质量差。很多年轻人都喜欢熬夜、玩手机玩电脑，每天晚上都是凌晨睡觉，有时候甚至每晚的睡眠不足4个小时，夜间缺少睡眠，白天的时候自然就会犯困，还有就是有些人睡眠质量较差，夜间经常出现做噩梦、打呼、时间长了自然就会变成嗜睡症状，而且还会伴有轻微的头晕症状。

2.营养缺乏。营养维生素的缺乏会导致身体不自觉的疲劳，出现嗜睡的情况。