21-三体综合征高风险意味着胎儿患21-三体综合征的概率较高，但这只是一种筛查结果，并不代表胎儿一定患有21-三体综合征。如果你的唐筛检查结果为21-三体综合征高风险，你可以采取以下措施：
1.进一步检查：
无创产前DNA检测：无创产前DNA检测是一种准确率较高的产前筛查方法，可以检测胎儿是否患有21-三体综合征、18-三体综合征和13-三体综合征等染色体疾病。如果无创产前DNA检测结果为高风险，需要进一步进行羊水穿刺检查，以确诊胎儿是否患有染色体疾病。
羊水穿刺检查：羊水穿刺检查是一种有创的产前诊断方法，可以直接检测胎儿的染色体核型，确诊胎儿是否患有染色体疾病。羊水穿刺检查一般在孕16-22周进行，需要在有资质的医疗机构进行。
2.遗传咨询：遗传咨询可以帮助你了解21-三体综合征的遗传方式、风险评估、产前诊断方法等，帮助你做出明智的决策。
3.孕期管理：无论羊水穿刺检查结果如何，都需要进行规范的孕期管理，包括定期产检、胎儿超声检查、唐氏筛查等，以监测胎儿的发育情况。
4.心理调适：21-三体综合征高风险可能会给你带来很大的心理压力，你需要及时调整心态，保持积极乐观的情绪，以利于胎儿的健康发育。
总之，21-三体综合征高风险需要引起重视，但也不必过于紧张和焦虑。你可以采取进一步检查、遗传咨询、孕期管理和心理调适等措施，以保障胎儿的健康发育。