来例假时可以吃柚子。柚子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、类黄酮、矿物质等营养成分。在生理期，女性的身体较为敏感，需要注意饮食和生活习惯。以下是关于来例假时食用柚子的一些建议：
1.营养丰富：柚子富含维生素C、类黄酮和矿物质等营养成分，这些成分对女性的身体健康有很多好处。
2.注意食用量：虽然柚子营养丰富，但也含有一定的糖分和酸性物质。在生理期，女性的身体较为敏感，过量食用柚子可能会导致胃部不适或其他问题。因此，建议适量食用柚子，不要过量。
3.避免食用过凉的柚子：在生理期，女性的身体较为敏感，避免食用过凉的柚子，以免引起身体不适。建议将柚子放在室温下一段时间，待其温度适宜后再食用。
4.注意个人体质：有些女性可能对柚子过敏或不适应，在生理期食用柚子可能会引起过敏反应或其他不适症状。因此，建议在食用柚子前先了解自己的身体状况，如果有过敏史或不适应症状，最好避免食用。
总之，来例假时可以吃柚子，但需要注意适量食用，避免食用过凉的柚子，并注意个人体质。如果在食用柚子后出现不适症状，建议及时就医。