生长激素是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，能促进骨骼、内脏和全身生长，促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起着关键性作用。而儿童的生长发育是否正常，是由生长激素和甲状腺激素等共同调节的，其中生长激素起着尤为重要的作用。
生长激素呈脉冲式分泌，它的分泌受下丘脑产生的生长激素释放激素的调节，还受性别、年龄和昼夜节律等因素的影响，睡眠状态下分泌明显增加。一般来说，晚上入睡后1小时左右是生长激素分泌的高峰期，入睡后3小时左右是分泌的第二个高峰期。如果孩子经常熬夜，会导致生长激素的分泌减少，从而影响孩子的身高发育。
因此，为了孩子的健康成长，家长应让孩子养成早睡早起的良好生活习惯，保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量。