来例假头晕是一种较为常见的经期不适症状，医学上称为经期头晕，以下是关于其原因的具体分析：
1.失血导致贫血：例假期间，女性身体会失血，这可能导致贫血。贫血会使大脑供氧不足，从而引起头晕。
2.激素水平变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能影响到身体的血液循环和神经系统功能，导致头晕。
3.低血糖：在例假期间，由于身体能量消耗增加，可能会导致低血糖，从而引起头晕。
4.其他因素：例如营养不良、压力过大、缺乏运动等，也可能导致经期头晕。
针对经期头晕的问题，以下是一些建议：
1.保持良好的饮食习惯，多摄入富含铁、蛋白质等营养物质的食物，如红肉、蛋类、豆类等，以预防贫血。
2.注意休息，避免过度劳累和长时间站立。
3.保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
4.适量运动，如散步、瑜伽等，可以改善血液循环，缓解经期不适。
5.如果头晕症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如本身就有贫血、低血压等疾病的女性，在例假期间更应该注意休息和饮食，避免头晕症状加重。如果有任何疑问或需要进一步的建议，可以咨询医生或专业的医疗人员。