来例假时头晕可能与以下原因有关：
1.缺铁性贫血：例假期间，女性身体会流失大量的血液，若铁元素摄入不足，可能会引起缺铁性贫血，从而出现头晕、乏力等症状。
2.低血压：本身血压较低的女性，在例假期间，子宫会缺血，可能导致大脑供血不足，出现头晕症状。
3.激素变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，可能会引起头晕、头痛等症状。
4.其他：低血糖、营养不良、颈椎病等也可能导致来例假时头晕。
如果来例假时经常出现头晕症状，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血压、血糖等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性在例假期间应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持营养均衡，多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、阿胶等。此外，还应注意保暖，避免着凉。