一般情况下，成年人每天排尿4-6次，总的尿量大约为0.8-2.0升，因此排尿10次是否正常，需要根据具体情况来判断。如果是饮水过多、食用了较多水分含量高的水果或蔬菜等导致的，属于正常现象，不需要进行特殊处理。但如果是因为疾病导致的，就需要及时就医，进行相关检查和治疗。
以下是一些可能导致排尿次数增多的原因：
生理性原因：
饮水过多：饮水过多会导致尿量增多，排尿次数也会相应增加。
精神紧张：精神紧张、焦虑等情绪可能会导致自主神经功能紊乱，引起尿频。
环境因素：寒冷、高温等环境因素可能会刺激排尿中枢，导致排尿次数增多。
饮食因素：食用了较多有利尿作用的食物，如西瓜、冬瓜等，也可能导致排尿次数增多。
病理性原因：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激会导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能会导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他疾病：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能导致排尿次数增多。
需要注意的是，不同人群的排尿次数和尿量可能存在差异。例如，儿童的排尿次数相对较多，老年人的排尿次数可能会减少。此外，排尿次数还可能受到其他因素的影响，如运动量、服用的药物等。
如果排尿次数明显增多，或者伴有尿急、尿痛、尿不尽等症状，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确原因，并进行针对性治疗。同时，应注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，避免食用辛辣刺激性食物。