发烧时，选择合适的食物可以帮助缓解症状，促进康复。以下是一些适合发烧时食用的食物：
1.水分充足的食物：发烧会导致身体出汗和水分流失，因此保持充足的水分摄入非常重要。多喝水、汤、果汁等，可以预防脱水。
2.易消化的食物：选择易消化的食物，如粥、面条、馒头等，可以减轻胃肠负担，有助于消化。
3.富含维生素的食物：维生素C、维生素B等对提高免疫力有帮助。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、菠菜等。
4.蛋白质丰富的食物：蛋白质是身体修复和免疫功能的重要营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等食物。
5.清热食物：有些食物具有清热的作用，如绿豆、苦瓜、冬瓜等，可以帮助降低体温。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果发烧症状持续或加重，应及时就医。此外，对于某些特定人群，如儿童、老人、孕妇等，在饮食上需要特别注意，最好在医生的指导下进行饮食调整。
总之，发烧时合理选择食物可以辅助缓解症状，但不能依赖食物治疗疾病。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。