孕妇可以食用腰果，但需适量。
腰果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。孕妇食用腰果可以补充营养，促进胎儿的生长发育。此外，腰果还具有一定的保健作用，如抗氧化、增强免疫力等。
然而，孕妇在食用腰果时也需要注意以下几点：
1.过敏：少数人可能对腰果过敏，孕妇在食用后可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。因此，孕妇在食用腰果前应先了解自己是否对腰果过敏。
2.消化问题：腰果富含脂肪，不易消化。孕妇食用过多可能会引起消化不良、腹胀等问题。因此，孕妇应适量食用腰果，避免过量食用。
3.血糖控制：腰果的热量较高，孕妇在食用后可能会使血糖升高。因此，患有妊娠期糖尿病的孕妇应谨慎食用腰果。
4.食品安全：孕妇应选择新鲜、无异味的腰果，并注意保存方式，避免食用变质的腰果。
总之，孕妇可以食用腰果，但需适量，并注意过敏、消化问题、血糖控制和食品安全等方面。如果孕妇对食用腰果有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。