来月经了可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.可以淋浴，不能盆浴：经期宫颈口处于微开状态，盆浴时，污水可能进入阴道，增加感染的风险。淋浴则可以避免这种情况。
2.注意保暖：经期身体抵抗力下降，洗澡时要注意保暖，避免着凉。可以提前开启浴霸等设备，将浴室温度升高，洗澡时关好门窗。洗完后尽快擦干身体，穿上衣服，避免感冒。
3.选择合适的水温：水温不宜过高或过低，以接近体温为宜。过热的水可能会刺激血管扩张，引起月经量增多，而过凉的水可能会导致子宫收缩，引起痛经。
4.控制洗澡时间：不要过长，以免身体过度疲劳。
5.保持私密部位清洁：经期由于经血的流出，私密部位容易滋生细菌，因此要更加注意清洁。可以每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
6.注意安全：避免滑倒，最好在有人陪伴的情况下洗澡。
总之，经期可以洗澡，但要注意卫生和安全，避免着凉和感染。如果有痛经、月经量过多等不适症状，应尽量减少洗澡次数或缩短洗澡时间。此外，对于一些特殊人群，如月经量过多、痛经严重、患有妇科炎症等，应在医生的指导下选择合适的洗澡方式。