脖子突然疼得不敢动，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.制动休息：立即停止活动，避免进一步加重疼痛和损伤。找一个舒适的地方躺下或坐下，头部保持中立位，不要转动或扭曲脖子。
2.冷敷：在脖子疼痛的部位用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热水袋或热毛巾进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用肌肉松弛剂或镇痛药。
5.物理治疗：可以进行一些物理治疗，如按摩、针灸、牵引等，来缓解疼痛和改善颈部的功能。
6.就医诊治：如果脖子疼痛持续不缓解，或伴有上肢麻木、无力、头晕、恶心等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。可能需要进行X光、CT、MRI等检查，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以下人群在出现脖子突然疼得不敢动的情况时，需要特别注意：
1.孕妇：孕妇在怀孕期间，由于激素水平的变化和身体重心的改变，容易出现颈部和背部的疼痛。如果出现脖子突然疼得不敢动的情况，应及时就医，避免对胎儿造成影响。
2.老年人：老年人由于颈椎的退行性病变和骨质疏松等原因，容易出现颈部的疼痛和僵硬。如果出现脖子突然疼得不敢动的情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
3.有颈部疾病史的人：如果本身有颈部疾病，如颈椎病、颈椎间盘突出等，容易在颈部受到损伤或过度劳累后出现疼痛和僵硬。如果出现脖子突然疼得不敢动的情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
总之，脖子突然疼得不敢动是一种常见的症状，可能是由多种原因引起的。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病因进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，避免过度劳累和颈部受伤。