抬手肩膀痛可能是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、肩关节周围炎、外伤等原因所致，可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗的方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.肩周炎：又称“五十肩”，好发于50岁左右的人群，主要表现为肩关节疼痛、活动受限，严重时抬手肩膀痛。可通过热敷、按摩、针灸等方式缓解疼痛，同时进行功能锻炼，如爬墙运动、钟摆运动等。
2.肩袖损伤：多由外伤或过度使用肩部引起，主要表现为肩关节疼痛、无力，抬手时疼痛加重。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗主要是休息、冷敷、服用止痛药等，手术治疗适用于肩袖撕裂严重的患者。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致神经根受压，从而引起肩部疼痛、上肢麻木等症状。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，同时要注意颈部的保暖和休息。
4.肩关节周围炎：简称“肩周炎”，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。多见于中老年人，女性多于男性。治疗方法包括肩部制动、物理治疗、药物治疗、痛点局部封闭、按摩推拿、针灸等。
5.外伤：如肩部的骨折、脱位、韧带损伤等，可导致肩部疼痛、肿胀、活动受限。治疗方法根据损伤的严重程度而定，一般需要制动、冷敷、服用止痛药等。
患者在治疗期间需要注意休息，避免肩部过度劳累，可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、水果、蔬菜等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、姜等。