一抬手肩膀就痛，可能与肩部外伤、肩部炎症、肩部肿瘤、其他疾病有关。
1.肩部外伤：
直接暴力：如摔倒时用手撑地，可导致肩部骨折、脱位，以及肩袖损伤、肩关节盂唇损伤等。
间接暴力：如提拉重物、投掷动作等，可能导致肩部肌肉拉伤、肩袖损伤等。
2.肩部炎症：
肩周炎：又称为粘连性肩关节囊炎，好发于50岁左右人群，主要表现为肩部疼痛、活动受限，尤其是外展、外旋、后伸等动作受限更为明显。
肩袖损伤：多由外伤或过度使用肩部引起，主要表现为肩部疼痛、无力，在上举或外展手臂时疼痛加重。
其他炎症：如风湿性关节炎、类风湿关节炎等，也可侵犯肩部关节，导致肩部疼痛、肿胀、活动受限。
3.肩部肿瘤：
良性肿瘤：如脂肪瘤、纤维瘤等，一般生长缓慢，多无明显症状，当肿瘤较大时，可压迫周围组织，导致肩部疼痛。
恶性肿瘤：如骨肉瘤、转移瘤等，可导致肩部疼痛，并伴有肩部肿块、活动受限等症状。
4.其他疾病：
颈椎病：当颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等疾病压迫神经根时，可出现肩部疼痛、麻木、无力等症状。
心脏疾病：如心肌梗死、心绞痛等，疼痛可放射至左肩、左臂，导致肩部疼痛。
肺部疾病：如肺炎、肺癌等，也可引起肩部疼痛。
总之，一抬手肩膀就痛的原因较为复杂，可能是肩部本身的疾病，也可能是其他部位疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。