要想最快补充荷尔蒙，在饮食方面可以尝试以下几种食物：
1.深海鱼：含必需氨基酸和ω-3脂肪酸，可以有效提升性功能，帮助人体合成荷尔蒙。
2.韭菜：具有温中下气、补肾益阳等功效，对男性勃起障碍、早泄等有较好的疗效，还有助于提高性欲。
3.蜂蜜：含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
4.鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
以上食物对补充荷尔蒙有一定的帮助，但效果因人而异。如有需要，还可咨询专业医生。