乳房里有硬块但是不疼，可能是以下原因：
1.乳腺纤维腺瘤：是一种常见的良性肿瘤，好发于年轻女性，与体内雌激素水平过高有关。瘤体多为圆形或椭圆形，质地韧实，表面光滑，边界清楚，活动度好，无压痛。一般不需要治疗，定期复查即可。如果瘤体较大，影响外观或有恶变倾向，应手术切除。
2.乳腺增生：是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，与内分泌功能紊乱密切相关。主要表现为乳房疼痛和肿块，可同时存在或单独出现。疼痛与月经周期有关，常于月经前加重，月经后减轻或消失。肿块多为双侧多发，大小不一，质地坚韧，表面光滑，可活动。一般不需要特殊治疗，调整生活方式和饮食习惯，保持心情愉悦，可缓解症状。如果疼痛影响生活或肿块进行性增大，可在医生指导下服用药物治疗。
3.乳腺导管扩张症：是一种乳腺导管的慢性炎症性疾病，病因尚不明确。主要表现为乳晕下的肿块，质地硬，边界不清，可有压痛。乳头可有溢液，常为浆液性或血性。后期可形成瘘管，经久不愈。本病容易误诊为乳腺癌，需要进行病理检查才能确诊。治疗主要是手术切除病变导管。
4.乳腺癌：是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，早期多无明显症状，少数患者可有乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头乳晕异常等表现。随着病情进展，可出现乳房肿块，质地硬，表面不光滑，边界不清，活动度差，无压痛。部分患者可伴有腋窝淋巴结肿大。乳腺癌的确诊需要依靠病理检查。治疗方法包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗和靶向治疗等，根据患者的病情和身体状况选择合适的治疗方案。
总之，乳房里有硬块但是不疼，可能是良性疾病，也可能是恶性疾病，需要引起重视，及时就医，进行相关检查，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。