常喝牛奶对老年人来说是有好处的。牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，这些营养成分对于老年人的健康都有着重要的作用。
首先，牛奶中的蛋白质是一种优质蛋白质，富含必需氨基酸，易于人体消化吸收。对于老年人来说，蛋白质的摄入对于维持肌肉质量、提高免疫力、促进伤口愈合等都非常重要。
其次，牛奶中的钙是维持骨骼健康的重要营养素。随着年龄的增长，老年人的骨密度会逐渐下降，容易导致骨质疏松和骨折。牛奶中的钙可以帮助老年人补充钙质，预防骨质疏松症的发生。
此外，牛奶还富含维生素D，维生素D对于钙的吸收和利用起着重要的作用。老年人由于皮肤合成维生素D的能力下降，往往需要通过食物或补充剂来获取足够的维生素D。
然而，需要注意的是，老年人在喝牛奶时也需要注意一些事项。首先，应该选择低脂或脱脂牛奶，以减少脂肪的摄入。其次，由于老年人的肾脏功能可能会有所下降，牛奶中的蛋白质和钙的摄入量也应该适量，避免给肾脏带来负担。
综上所述，老年人常喝牛奶是有好处的，但需要注意选择合适的牛奶品种和饮用量。如果老年人有其他健康问题或特殊需求，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。