外阴长了个硬疙瘩可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌过多，导管堵塞，皮脂积聚形成囊肿。通常为圆形，边界清楚，质地较硬，无明显疼痛。如果没有感染，一般不需要治疗。如果感染，会出现红肿、疼痛，需要使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯片等。如果形成脓肿，需要手术切开引流。
2.传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起，表现为半球形丘疹，质地较硬，有蜡样光泽，中央有脐凹，可挤出白色乳酪样物质。治疗方法是用消毒镊子挤出疣体，然后涂以2%碘酊或3%三氯醋酸。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，主要通过性接触传播。表现为外阴赘生物，逐渐增大，可呈菜花状、鸡冠状。治疗方法有多种，如物理治疗（冷冻、激光、电灼等）、药物治疗（咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等）、手术治疗（疣体切除术等）等。治疗后需要定期复查，以防止复发。
4.外阴肿瘤：如外阴鳞状细胞癌、外阴基底细胞癌等，表现为外阴肿物，质地硬，边界不清，可有疼痛、出血、溃疡等症状。治疗方法根据肿瘤的类型、分期、患者的年龄等因素而定，包括手术治疗、放疗、化疗等。
5.其他：外阴长了个硬疙瘩还可能是其他原因引起的，如外阴毛囊炎、疖肿、脂肪瘤、神经纤维瘤等。
总之，外阴长了个硬疙瘩需要引起重视，建议及时就医，进行相关检查，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，避免不洁性生活。