下巴突然肿了很硬很疼，可能是感染、外伤、肿瘤等原因引起的，需要及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。以下是一些可能的原因和建议：
病因：
1.感染：如牙龈炎、扁桃体炎、腮腺炎等，可导致下巴淋巴结肿大、疼痛。
2.外伤：如下巴受伤、咬伤等，可引起局部血肿、炎症。
3.肿瘤：如淋巴瘤、唾液腺肿瘤等，可导致下巴肿块、疼痛。
4.其他：如颞下颌关节紊乱、智齿冠周炎等，也可能引起下巴不适。
治疗建议：
1.就医检查：医生会进行详细的体格检查、血常规、影像学检查等，以明确病因。
2.针对病因治疗：根据具体情况，可能需要使用抗生素、抗病毒药物、止痛药、手术等治疗方法。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
5.口腔护理：保持口腔清洁，饭后漱口。
需要注意的是，下巴突然肿了很硬很疼可能是严重疾病的表现，如白血病、淋巴瘤等，因此，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。此外，在治疗期间，应遵医嘱用药，定期复查，以便及时调整治疗方案。