牙龈出血用什么牙膏并没有直接的治疗效果，牙膏主要是起到清洁口腔的作用，不能治疗牙龈出血。牙龈出血的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.牙龈炎和牙周炎：这是最常见的原因之一。牙菌斑和牙结石在牙龈周围积累，会引起牙龈发炎和出血。建议定期洗牙和口腔清洁，使用含氟牙膏和抗菌漱口水，并咨询牙医进行进一步的治疗，如龈下刮治等。
2.刷牙方法不正确：用力刷牙或使用硬毛牙刷可能会刺激牙龈，导致出血。使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，轻柔地刷牙，避免过度用力。
3.口腔干燥：口干可能导致口腔细菌滋生，引起牙龈炎症和出血。保持充足的水分摄入，使用口腔保湿剂或含氟漱口水。
4.全身性疾病：某些全身性疾病，如血液疾病、维生素缺乏、糖尿病等，也可能导致牙龈出血。在这种情况下，需要进一步的检查和治疗来解决根本问题。
5.药物副作用：某些药物，如抗高血压药、抗凝血药等，可能会影响牙龈的健康，导致出血。与医生沟通，调整药物剂量或更换其他药物。
6.其他因素：咬硬物、口腔创伤、食物嵌塞等也可能引起牙龈出血。
如果牙龈出血持续时间较长、出血量较大或伴有其他症状，如牙龈肿胀、疼痛、口臭等，应及时就医。牙医会进行详细的口腔检查，确定出血的原因，并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，还可以采取以下措施来维护口腔健康：
1.定期口腔检查：建议每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
2.健康饮食：多摄入富含维生素C、D和K的食物，如蔬菜、水果、乳制品等，有助于口腔健康。
3.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对口腔健康产生负面影响，增加牙龈疾病的风险。
4.控制菌斑：使用牙线、漱口水等辅助工具，有效控制菌斑的形成。
总之，牙龈出血需要综合考虑多种因素，并采取适当的治疗和预防措施。如果对牙龈出血问题有疑虑或担忧，最好咨询专业的牙医进行个性化的建议和治疗。