牙龈出血时，应选择具有以下功效的牙膏：
1.消炎止血：
含有丁硼、康复新液、三七等中药成分的牙膏，具有清热解毒、消肿止痛、活血化瘀等作用，能够减轻牙龈炎症，促进伤口愈合，从而缓解牙龈出血。
含有氯己定、西吡氯铵等成分的牙膏，具有广谱抗菌作用，能够抑制口腔内细菌的生长和繁殖，减少炎症的发生，从而缓解牙龈出血。
2.脱敏：
含有氯化锶、硝酸钾等成分的牙膏，能够降低牙齿的敏感性，减轻牙齿对冷热酸甜等刺激的反应，从而缓解牙龈出血。
3.预防：
含有氟化物、洗必泰等成分的牙膏，能够预防龋齿和牙龈炎的发生，减少口腔内细菌的数量，从而缓解牙龈出血。
需要注意的是，牙龈出血可能是某些疾病的症状之一，如白血病、血小板减少性紫癜等。因此，在使用牙膏缓解牙龈出血的同时，应及时就医，进行全面的口腔检查和血液检查，以确定牙龈出血的原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线、定期洗牙等，也是预防和治疗牙龈出血的重要措施。