月经期可以敷面膜，适量敷面膜一般不会对月经产生不良影响。但需要注意一些方面。
面膜材质与温度方面
普通材质面膜： 一般的纸质或棉质面膜，在常温下敷用是可以的。正常使用这类面膜不会直接干扰月经周期。冰凉面膜： 不建议敷冰凉的面膜。因为月经期间女性身体相对较敏感，敷冰凉面膜可能会刺激子宫收缩，引起痛经等不适症状。所以尽量选择常温或稍微温热一些的面膜来敷用。
面膜成分方面
补水保湿类面膜： 多数补水保湿的面膜成分比较温和，在经期使用一般没问题。这类面膜能为肌肤补充水分，维持肌肤的水润状态，对经期肌肤可能出现的干燥等情况有一定缓解作用。含有活血成分的面膜： 要避免使用含有活血成分的面膜。比如含有红花、丹参等活血成分的面膜，可能会导致月经量增多或经期延长，所以在选择面膜时要仔细查看成分表，避开这类面膜。
敷面膜时间与肌肤状态方面
敷面膜时间控制： 经期敷面膜时间不宜过长，一般15 - 20分钟即可。过长时间敷面膜可能会影响肌肤正常的新陈代谢，而且经期肌肤相对脆弱，过长时间敷用也不一定能带来更好的效果。肌肤敏感情况： 如果经期肌肤比较敏感，容易出现过敏等情况，那么在选择面膜时要更加谨慎。可以先在小面积肌肤上测试一下面膜的耐受性，若出现红肿、瘙痒等不适，应立即停止使用该面膜，并及时清洁肌肤。