月子乳房有硬块可能是由于乳腺管堵塞、乳汁淤积等原因引起的。以下是一些按摩方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天3-4次，以促进血液循环，缓解硬块。
2.按摩：从乳房根部向乳头方向按摩，用手指轻轻挤压乳晕周围，帮助排出乳汁。注意不要用力过猛，以免损伤乳房组织。
3.抖动：用手握住乳房，上下左右轻轻抖动，以促进乳房的血液循环。
4.排空乳房：让宝宝多吸吮乳房，或使用吸奶器将乳房内的乳汁排空，避免乳汁淤积。
需要注意的是，如果乳房硬块伴有红肿、疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎引起的，需要及时就医治疗。在按摩乳房前，最好先咨询医生或专业的催乳师，以确保按摩的方法正确有效。