宝宝睡觉总是摇头可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.生理因素：
头部出汗：宝宝新陈代谢旺盛，头部容易出汗，睡觉时出汗会使头部瘙痒，从而导致摇头。
湿疹：宝宝皮肤娇嫩，如果头部有湿疹，会引起瘙痒，导致宝宝摇头。
皮肤不适：宝宝的枕头或床上用品不舒适，也可能导致头部皮肤不适，引起摇头。
2.环境因素：
温度过高或过低：环境温度不适宜，宝宝感到过热或过冷，也会影响睡眠，导致摇头。
噪音：环境噪音过大，也会影响宝宝的睡眠，导致摇头。
3.维生素D缺乏：维生素D缺乏会导致钙吸收不良，引起神经兴奋性增加，从而出现多汗、摇头、夜惊等症状。
4.其他：
中耳炎：如果宝宝患有中耳炎，会出现耳部疼痛，导致摇头。
神经系统发育不完善：宝宝的神经系统发育不完善，睡眠时可能会出现不自主的摇头动作。
如果宝宝只是偶尔摇头，没有其他异常表现，可能是正常的生理现象。但如果宝宝经常摇头，伴有多汗、夜惊、烦躁等症状，可能是维生素D缺乏或其他疾病引起的，需要及时就医，明确原因。
对于宝宝睡觉总是摇头的情况，家长可以采取以下措施：
1.保持宝宝头部清洁干燥，及时清理汗液和湿疹。
2.给宝宝选择舒适的枕头和床上用品。
3.保持适宜的环境温度和安静的环境。
4.及时给宝宝补充维生素D，促进钙吸收。
5.如果宝宝伴有其他异常表现，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果家长对宝宝的睡眠问题感到担忧，最好咨询医生的意见，以确保宝宝的健康。同时，在宝宝睡觉时，家长应保持警惕，确保宝宝的安全。