宝宝睡觉总是摇头，可能是以下原因引起：
1.正常的生理现象：宝宝的前庭功能尚未发育完全，摇头可能是他们在探索世界、感受自己的身体。这种摇头通常是无意识的，不会影响宝宝的睡眠和健康。
2.皮肤问题：宝宝的皮肤娇嫩，如果出汗多、有湿疹或痱子等，会让他们感到瘙痒，从而通过摇头来缓解不适。
3.环境因素：过热、过冷或环境嘈杂，都可能影响宝宝的睡眠，导致他们通过摇头来表达不满。
4.耳部问题：宝宝的耳部结构尚未完全发育，耳内可能有积液或耳屎，这会影响他们的听力和平衡感，导致摇头。
5.缺钙：维生素D缺乏性佝偻病的早期表现之一就是多汗，宝宝会因头部多汗而摇头，摩擦枕头，出现枕秃。
6.其他：神经系统发育不完善、中耳炎、上呼吸道感染等也可能导致宝宝睡觉摇头。
如果宝宝只是偶尔摇头，精神状态良好，吃奶、睡眠正常，通常不需要过于担心。但如果摇头频繁、睡眠不安、易激惹、多汗等，或者伴有其他异常表现，如发热、呕吐、抽搐等，就需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定原因，并采取相应的治疗措施。
此外，家长可以通过以下方法来改善宝宝的睡眠：
1.保持适宜的睡眠环境，温度适中，空气流通，安静舒适。
2.给宝宝选择合适的枕头和床上用品，保证舒适。
3.注意宝宝的皮肤护理，及时清洁、保湿。
4.避免过度刺激宝宝，睡前不要玩得太兴奋。
5.按照医生的建议给宝宝补充维生素D和钙剂。
需要注意的是，每个宝宝的情况都可能不同，如果对宝宝的睡眠问题有任何疑虑，最好咨询医生的意见，以确保宝宝的健康。同时，家长要密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。