抽烟牙齿黄变白方法主要有以下几种：
1.洁牙：洁牙是一种较为常见的牙齿美白方法，通过洗牙器械去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉着，从而达到美白牙齿的效果。但对于四环素牙、氟斑牙等深层着色的牙齿，洁牙效果并不理想。
2.冷光美白：冷光美白是通过冷光美白仪将高强度蓝光照射到涂抹在牙齿表面的美白剂上，使其发生氧化还原反应，从而去除牙齿表面及深层的色素沉着，达到美白牙齿的效果。冷光美白的效果一般可以维持2-3年左右。
3.贴面美白：贴面美白是将牙齿表面磨除一层，然后制作瓷贴面或树脂贴面，粘贴在牙齿表面，从而达到美白牙齿的效果。贴面美白的效果比较理想，但需要磨除部分牙体组织，对牙齿有一定的损伤。
4.烤瓷牙美白：烤瓷牙美白是将牙齿磨小一圈，然后制作烤瓷牙冠，粘贴在牙齿表面，从而达到美白牙齿的效果。烤瓷牙美白的效果比较理想，但需要磨除较多的牙体组织，对牙齿有一定的损伤。
5.牙齿漂白：牙齿漂白是将含有过氧化物的漂白剂涂抹在牙齿表面，通过氧化还原反应去除牙齿表面及深层的色素沉着，从而达到美白牙齿的效果。牙齿漂白的效果一般可以维持1-2年左右。
需要注意的是，抽烟会导致牙齿表面形成烟斑，难以通过刷牙等方法去除。因此，想要保持牙齿洁白，最好的方法是戒烟。同时，在日常生活中，还应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙、刷牙等，以预防牙齿变黄。