抽烟会导致牙齿变黄，以下是一些让牙齿变白的方法：
1.洗牙：洗牙是一种常见的牙齿美白方法，可以去除牙齿表面的污渍和牙结石，使牙齿恢复洁白。但洗牙不能改变牙齿内部的颜色，如果牙齿内部已经变黄，洗牙效果可能不太理想。
2.冷光美白：冷光美白是一种通过氧化还原反应来美白牙齿的方法。该方法将波长介于480-520nm之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线与红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
3.贴面美白：贴面美白是一种将薄薄的贴面贴在牙齿表面来美白牙齿的方法。贴面可以遮盖牙齿表面的污渍和瑕疵，同时也可以改变牙齿的颜色。但贴面需要磨除一定量的牙釉质，对牙齿有一定的损伤。
4.烤瓷牙美白：烤瓷牙美白是一种将烤瓷冠套在牙齿上来美白牙齿的方法。烤瓷牙是一种修复牙齿的方法，可以遮盖牙齿的颜色和形状问题。但烤瓷牙需要磨除一定量的牙釉质，对牙齿有一定的损伤。
需要注意的是，抽烟会导致牙齿变黄，即使进行了牙齿美白，也需要注意保持良好的口腔卫生习惯，避免再次变黄。同时，如果牙齿变黄的问题比较严重，建议及时就医，咨询专业的口腔医生。
对于孕妇和哺乳期妇女，不建议进行牙齿美白。因为牙齿美白过程中可能会使用一些化学物质，这些物质可能会对胎儿或婴儿产生不良影响。如果孕妇或哺乳期妇女想要美白牙齿，建议在医生的指导下选择安全的方法。
对于儿童和青少年，牙齿美白需要特别注意。因为儿童和青少年的牙齿还在发育过程中，牙齿美白可能会对牙齿的发育产生影响。如果儿童或青少年想要美白牙齿，建议在医生的指导下选择安全的方法，并注意口腔卫生习惯。