十个多月的宝宝辅食时间可大致安排为：每天可吃3次辅食，分别在上午10点左右、下午2 - 3点、晚上6 - 7点左右，同时保证每天母乳或配方奶喂养6 - 8次。
上午10点左右的辅食
这个时间段可给宝宝提供较为清淡、易消化的辅食，比如一小碗细腻的蔬菜泥，像胡萝卜泥，富含维生素等营养成分，能为宝宝补充能量，且易于消化吸收。
下午2 - 3点的辅食
此时可安排一些半固体的辅食，例如煮得软烂的小米粥，搭配少量的南瓜丁。小米粥容易消化，南瓜富含膳食纤维等，有助于宝宝肠胃蠕动。
晚上6 - 7点的辅食
可以选择富含蛋白质的辅食，比如嫩滑的豆腐羹，豆腐含有丰富的植物蛋白，能满足宝宝生长发育对蛋白质的需求，制作时要确保豆腐非常细腻，适合宝宝咀嚼吞咽。
需要注意的是，每个宝宝的个体差异不同，比如消化能力、食欲等可能有所不同，可根据宝宝的实际情况适当调整辅食的种类和量。同时，要保证宝宝有足够的母乳或配方奶摄入，以满足其营养需求。对于一些消化相对较弱的宝宝，辅食的量和种类调整应更加谨慎，避免引起消化不良等问题。