冠周炎可通过以下方法进行自我消炎：
1.局部冲洗：使用双氧水和生理盐水交替冲洗盲袋，有助于清除食物残渣和细菌。
2.药物治疗：在医生的指导下，使用含漱液、含片或口服抗生素进行治疗。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素的水果蔬菜。
4.注意口腔卫生：保持口腔清洁，饭后刷牙，使用牙线和漱口水。
5.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，有助于减轻疼痛和炎症。
6.休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，提高身体免疫力。
需要注意的是，自我消炎只能缓解冠周炎的症状，如果症状持续加重或出现发热、张口受限等并发症，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等特殊人群在使用药物治疗时应格外小心，最好在医生的指导下进行。同时，定期口腔检查和洁牙也是预防冠周炎的重要措施。